勝川整体サロン エール

まずは自分を知ってみよう!自分の姿勢をチェック!お家で簡単姿勢のチェック方法♪

こんにちは!
堺澤です!

今回はご自宅で簡単にできる【猫背】のチェック方法をご案内いたします。

 

自分が猫背なのか、自分は良い姿勢を保てているのか、とても気になりますよね?
今回ご案内するチェック方法は、用意するものもなくすぐ出来るので、一度お試しください。

 

手順1 壁を背にして立つ

 

手順2 頭、背中、お尻、かかとを壁にくっつける ※身体の力を抜いて自然な状態で立つ

 

この姿勢を行ったら3つのことをチェックしてください

1. 壁から頭が離れてしまった
2. 壁からお尻が離れてしまった
3・ 頭もお尻も壁から離れなかったが、どちらかが離れていると楽な姿勢でいれる

 

このチェックで1、2に当てはまる方は猫背の可能性【 大 】です!
3に当てはまる方は、猫背予備軍です。気を付けていないと猫背になってしまいます・・・。

 

皆さんチェックの結果はいかがだったでしょうか?
猫背の可能性大の方はお身体にお悩みはございませんか?
猫背は肩こり、頭痛、腰痛などを引き起こします。

 

では猫背の可能性が高く、身体にも症状が出てしまっている方はどうしたらいいのでしょう?

困っているあなたは・・・

まずはストレッチから始めてください!

上半身のストレッチや体操を行う事で肩こりや首こり、背中の痛みを軽減することができます!

 

「そんなこと言ってもやり方がわからないよ!」

↓そんな方は過去に上半身のストレッチや体操を紹介しているのでこちらをご参照ください↓

猫背の影響は上半身だけじゃない!あなたの姿勢は大丈夫?

 

 

日々の意識で身体は変わります。

どんなことでもまずは続けてやってみてどのような変化があるか確かめてみてください♪

 

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あなたのお悩みを一度ご相談ください。

勝川整体サロン エールだからこそ出来る心と身体を整える施術で

今までとは違う、一歩先の自分へ導きます。

ご予約はお電話かLINEから♪

 

春日井市 勝川の腰痛、肩こり、産後ケア♪

広いサロン内に患者様は一人だけ♪

プライベート空間で周りの目も気にならない♪

痛みや姿勢の改善はもちろん、リラックスしたい方にも好評を頂いております♪

お子様連れOK、駐車場完備の当サロンにぜひ一度お越しください!

 

勝川整体サロン エール

愛知県春日井市瑞穂通1丁目29-1 メゾン長縄101

℡0568-27-8321

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