こんにちは！
堺澤です！
今回のテーマは「ふくらはぎ」
腰痛とか肩こりとか症状じゃありません！
ふくらはぎです！
腰痛・肩こり・疲れや不眠･･･。
身体に出てくる症状はたくさんあります。
今回のテーマのふくらはぎもそういった身体の症状に大きく関わる筋肉です。
ふくらはぎは「第二の心臓」と言われています。
その名の通り下半身の血液を上半身に戻す役割を担っています。
日常生活で動くたびにふくらはぎがポンプの役割をして血液を循環させているということです！
ふくらはぎが硬いとどういった症状が出やすいでしょうか？
①冷え
②足がつる
③疲れやすくなる
④腰痛
大まかにこの4つになります。
単純に「ふくらはぎが硬い」というだけで様々な症状が出てしまうのです。
じゃあどうしたらいいの？
まずはストレッチ！
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