こんにちは！
堺澤です！
肩こり対策には「肩甲骨」！
皆さんは肩こりに悩んでいませんか？
家事・育児・仕事などで疲れてくると出てきてしまう肩こり。
無くせるものなら無くしたいがマッサージをしてもなかなか症状が変わらない･･･｡
そんなしつこい肩こりには「肩甲骨」を意識してみましょう！
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なぜ肩こりには肩甲骨なのか？
それは肩こりを感じる筋肉と肩甲骨が密接に関係しているからです！
肩こりを感じる筋肉は僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋など様々です。
それらの多くは肩甲骨にくっついていたり肩甲骨の動きに連動して動きます。
そのため肩甲骨の動きが悪かったり位置が悪いとそれらの筋肉は余計に負荷がかかってしまい疲労します。
その結果、肩こりや上半身の疲れに繋がってしまうのです。
肩こりを感じている人は肩甲骨を動かそう！
簡単な体操で肩こりを撃退！
・手を肩につける
・手が離れないように肩甲骨が大きく回るよう肩を回す
・前後10回ずつ行う
肩こりを感じている方はまずはこれをやってみてください！
一日に何回行なってもOK！
疲れを感じる前に肩甲骨を動かすのがベストです！
お風呂上がりの身体が温まっている状態でやるのもとってもいいです♪
意識するのはとにかく大きく肩甲骨を動かすこと！
そうすれば肩こりの筋肉も一緒に大きく動き血行が良くなりスッキリします！
肩こりを解消するには肩甲骨を動かすこと！
一人でも多くの方のお悩みを解消するためにこれからも誠心誠意努力してまいります！
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当サロンでは国家資格を持つ施術師が痛みの原因をしっかり特定し、生活動作指導を行っております！
お悩みを解決するために「いつも通り」を変えて新しい習慣を身につけましょう♪
一人ひとりの悩みに向き合い、心と身体を整える♪
一歩先の自分を目指し、より充実した毎日へ♪
あなたの悩みは私が解決します♪
春日井市 勝川の腰痛、肩こり、産後ケア♪
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痛みや姿勢の改善はもちろん、リラックスしたい方にも好評を頂いております♪
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勝川整体サロン エール
愛知県春日井市瑞穂通1丁目29-1 メゾン長縄101
℡0568-27-8321
